Początki na siłowni. Na czym polega trening kardio?
Czy pozbywanie się tłuszczu w postaci „oponki” na brzuchu i nawisów na udach musi być męczące? Okazuje się, że nie! Wystarczą trzy treningi o umiarkowanej...
Jak dobrać trening do wieku i płci?
Nie trać czasu na efektywny trening. Zobacz, jaki wybrać.
Dla kogo trening interwałowy?
Intensywne ćwiczenia w krótkim czasie przyczyniają się do redukcji tkanki tłuszczowej i wzmocnienia mięśni. Kto może z nich skorzystać?
Dlaczego uprawianie mniej intensywnego sportu jest korzystne?
Na siłowni dajesz z siebie wszystko? Dowiedz się, dlaczego czasem lepiej postawić na mniej intensywny trening.
Trening, który możesz rozpocząć w każdym wieku
Badacze dowiedli, że jeden z rodzajów ruchu przynosi organizmowi korzyści niezależnie od wieku, w którym go podejmujemy. O jaki typ aktywności fizycznej chodzi?
Czy dłuższy trening jest bardziej efektywny?
Długi i intensywny trening, powtarzany codziennie lub co drugi dzień, to poważne obciążenie dla stawów, zwłaszcza gdy ćwiczenia są wykonywane nieprawidłowo....
Czym jest aikido?
Jeśli twoje nastoletnie dziecko potrzebuje wyzwań, zasugeruj mu udział w zajęciach aikido. Ta japońska sztuka walki to znacznie więcej niż zwykły trening.
Różnice kobiecego i męskiego treningu
Zarówno kobiety, jak i mężczyźni uprawiają inaczej sport. Spowodowane jest to nie tylko przez upodobania, ale także cele, jakie ćwiczący sobie stawiają. Jakie...
Długotrwały wysiłek fizyczny może szkodzić
Nikt nie zarzeczy stwierdzeniu, że aktywność fizyczna to samo zdrowie. Jednakże warto wiedzieć, że długotrwały trening może okazać się niebezpieczny dla naszego...
Ułęż Moto Park: Trening przy dużych prędkościach
Motoryzacyjne Centrum Szkoleniowe Moto Park na lotnisku w Ułężu gościło w środę wszystkich chętnych do podszkolenia swoich umiejętności za kierownicą.
Weekendowe jazdy treningowe na Torze Lublin
W sobotę i niedzielę na Torze Lublin odbyły się jazdy treningowe dla właścicieli motocykli.
Marcin Gortat przyjeżdża do Lublina. Będzie trenował z dziećmi
Wicemistrz NBA Marcin Gortat przyjeżdża do Lublina. W środę wieczorem przespaceruje się po Starym Mieście, w czwartek weźmie udział w treningu z dziećmi i...
Syreny alarmowe zawyją w Lublinie
W czwartek o godzinie 18 zawyją syreny alarmowe w naszym mieście. Pół godziny później kolejny dźwięk odwoła test.
Nauczyciel matematyki trenerem armwrestlingu w Lublinie (materiał Dziennikarza Obywatelskiego]
Grzegorz Łasocha regularnie ćwiczy sporty siłowe już od ośmiu lat. Nauczyciel matematyki gimnazjum nr 2 swoją pasją dzieli się również z uczniami.
Piłkarze Motoru wznowili treningi (wideo)
Piłkarze pierwszoligowego Motoru Lublin spotkali się dziś na pierwszym treningu po przerwie zimowej. W zajęciach w lubelskiej hali Globus uczestniczyło 22...
Piłkarze Motoru wznawiają treningi
Po świąteczno-noworocznych urlopach piłkarze Motoru Lublin spotkają się dziś na pierwszych zajęciach. Jednak trudno powiedzieć, w jakim składzie lublinianie...
Trenuj z Mistrzem w hali Globus
W najbliższą niedzielę (19 października) odbędzie się siódma edycja akcji „Ruch-Zdrowie-Życie, czyli Trenuj z Mistrzem”.
Motor razy dwa
Aż dwa mecze rozegrają dziś piłkarze Motoru. Lublinianie zmierzą się ze Stalą Poniatowa i Glinikiem Gorlice.
Treningi Lubelskiej Szkółki Żużlowej (Foto)
Od początku sezonu żużlowego 2008 pod wodzą sponsora strategicznego firmę ZDZICHTEX, Klub Żużlowy Lublin reaktywował szkółkę żużlową.
Wyścigi skuterów w Lublinie
Już w najbliższa sobotę na Torze Lublin przy ul. Zemborzyckiej, będą się ścigać skutery. Ty też możesz spróbować sił, nawet jeśli nie masz skutera. Sprzęt...
Najpopularniejsze
CENEO.PL Lesovik Hamak Turystyczny Draka Golden Brown