| Materiał Dziennikarza Obywatelskiego |
W tym roku sprawdzić swoją kondycję można dwukrotnie - w edycji wiosennej (13 maja) i jesiennej (6 października).
Udział w Teście jest bezpłatny, a każdy uczestnik Testu otrzyma: numer startowy, certyfikat z wynikiem testu, napój Powerade, a pierwsze 150 osób na każdym obiekcie otrzyma pamiątkową koszulkę.
W porannych biegach udział wzięły nawet 20-to osobowe grupy. Organizatorzy liczyli na to, że po południu będzie równie liczna grupa osób chętnych na przetestowanie swojej wytrzymałości i wydolności.
Na stadionie w Lublinie pojawili się także najmłodsi. Dwóch 13-latków stwierdziło, że dla nich 12-minutowy bieg to pestka... Jak wyjaśnili, normalnie robią po 40 okrążeń. Po tym przystąpili do wstępnej rejestracji.
Biegi na stadionie odbywały się co 20 minut. Warto było skorzystać z okazji, aby przetestować swoją wytrzymałość fizyczną.
Test Coopera - zasady
Test polega na próbie wytrzymałościowej opracowanej przez amerykańskiego lekarza Kennetha H. Coopera na potrzeby armii USA w 1968 roku, polegająca na 12-minutowym nieprzerwanym biegu.
Obecnie jest szeroko stosowany do badania sprawności fizycznej przede wszystkim sportowców. Po biegu możemy sprawdzić swój wynik na specjalnych tabelach. W zależności od wieku i przebiegniętego dystansu ocenia się wydolność organizmu. Próba biegowa cieszy się dużą popularnością.
Próba biegowa 12-minutowa powinna odbywać się na miękkiej nawierzchni, najlepiej na tartanie na stadionie lekkoatletycznym. Odległości powinny być wyraźnie zaznaczone co 100 m.
Wojciech Łobodziński, trener Arki Gdynia: Karny był ewidentny
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
