Na lubelskiej "polibudzie" trwa właśnie Dzień pozytywnego myślenia

Pozytywne myślenie może mieć korzystny wpływ na zdrowie psychiczne i fizyczne. Pomaga nam m.in. w redukcji stresu i lęku. Badania sugerują też, że pozytywne myślenie może wpływać korzystnie na zdolność organizmu do radzenia sobie z chorobami. Zmniejsza ryzyko chorób serca, wylewów, depresji oraz nowotworów. W obchody Dnia Pozytywnego Myślenia włączyła się Politechnika Lubelska, która z tej okazji zorganizowała szereg atrakcji.

– To okazja do zastanowienia się nad tym jak ważne jest pozytywne myślenie dla naszego dobrostanu psychicznego. Zdrowy styl życia, to nie tylko odpowiednia dieta, to tak naprawdę wszystko co robimy. Każdy mały codzienny wybór którego dokonujemy. Warto sobie zdać z tego sprawę – mówi Magdalena Cieśla, certyfikowana trenerka, coach, terapeutka, autorka licznych artykułów na temat zdrowia psychicznego.

W piątek (2 lutego) trenerka podzieli się swoimi sposobami na optymizm, pomoże odkryć silne strony oraz zaprezentuje techniki, które pozwalają kontrolować emocje i umysł. Spotkanie odbędzie się w godz. 12.00-13.00 w sali 302 na Politechnice Lubelskiej. O godz. 13.00 w sali 330 Justyna Siwiela-Tomaszczyk, dietetyczka kliniczna, zaprasza na warsztaty dotyczące przygotowywania napojów izotonicznych i koktajli.

- Dodatkowo o godz. 14.00 w sali 302 rozpoczną się zajęcia z hatha jogi, obejmujące ćwiczenia fizyczne i techniki oddechowe. Zajęcia te są doskonałe dla osób początkujących i mogą być również pomocne dla każdego, kto boryka się z problemami koncentracji. Zajęcia poprowadzi instruktor jogi Jakub Bogdał - zapowiada Iwona Czajkowska-Deneka, rzecznik prasowy Politechniki Lubelskiej.

Dzień Pozytywnego Myślenia to nieoficjalne święto, którego pomysłodawczynią była amerykańska psycholog Kirsten Harell, która badała wpływ optymistycznego nastawienia na zdrowie i proces leczenia.