MM Zdrowie: Jak poradzić sobie z alergią. Poradnik

Kontakt

Najbardziej powszechna jest droga wziewna. Pyłki roślin i składniki kurzu domowego (roztocze, sierść zwierząt domowych) znajdują się w powietrzu, którym oddychamy.

Alergia pokarmowa najczęściej występuje w wieku dziecięcym. Najbardziej powszechne alergeny to jajka, ryby, truskawki, mleko i jego przetwory, cytrusy.

Kosmetyki, środki piorące i metalowe ozdoby (kolczyki, bransoletki, zegarki) bywają przyczyną skórnych alergii kontaktowych.

Leki to kolejna ważna grupa alergenów. Mogą uczulać wszystkimi wyżej wymienionymi drogami. Najczęstszymi alergenami są antybiotyki z grupy penicylin oraz leki przeciwzapalne jak aspiryna czy pyralgina. Mogą wtedy stać się nawet groźne dla życia.

Wkrótce obudzą się owady. Jad pszczół, szerszeni – może być nawet niebezpieczny dla życia osób uczulonych

Diagnostyka i leczenie

Napad kichania, wyciek z nosa, łzawienie i swędzenie spojówek w okresie kwitnienia drzew i wielu traw, to bez wątpienia alergia związana z pyleniem drzew wiosną, a traw w lecie.

Obrzęk skóry z towarzyszącą pokrzywką po użądleniu osy, pszczoły sugeruje uczulenie na jad owadów.

Wysypka skórna może sugerować alergię pokarmową.

Podejrzenie alergii wymaga potwierdzenia przy użyciu badań dodatkowych. W tym celu wykonuje się testy skórne albo z krwi.

Warunkiem leczenia jest identyfikacja alergenów i eliminacja ich. Po wykonaniu testów można się poddać leczeniu odczulaniem lub farmaceutykami

Zapobieganie

Kiedy masz katar sienny związany z pyleniem:

• Zamykaj okna, szczególnie wieczorem, kiedy stężenie pyłków jest największe
• Odkurzaj mieszkanie na mokro
• Posmaruj nozdrza np. wazeliną, na której pyłki będą się zatrzymywały
• W aucie zamykaj okna. Nie włączaj nawiewu, który wtłacza do wnętrza wszystkie alergeny
• Unikaj ulic zadymionych, zanieczyszczonych. Zanieczyszczone powietrze zatrzymuje pyłki
• Po powrocie do domu zmieniaj odzież
• Nie wychodź z domu przed i po burzy. Wtedy wilgotność jest bardzo wysoka, pyłki pęcznieją i pękają uwalniając cząsteczki.
• Łzawiące oczy płucz solą fizjologiczną. Również przepłukuj nos.
• Śpij tylko w pościeli z surowców naturalnych, unikaj bardzo kolorowej
• Wychodź na spacer po deszczu

Można wzmacniać układ odpornościowy przez zdrową dietę. Warto wzbogacić ją o pokarmy zawierające dużo witamin z grupy B, witaminę C, którą można dodatkowo zażywać w postaci tabletek. Unikać konserwantów, zupek z proszku, produktów mocno barwionych – tak żywności jak np. ubrań, pościeli.

Inne alergie

• Kupioną odzież staraj się przepłukać przed założeniem.
• Unikaj sztucznej biżuterii – może uczulać.
• Kupuj proszki do prania bezzapachowe, bez fosforanów.
• W mieszkaniach alergików nie powinno być mebli tapicerowanych i dywanów, pościel powinna być bardzo często zmieniana, a mieszkania wietrzone. Klimatyzacja jest niewskazana. Podobnie trzymanie w domu zwierząt.
• Jednak alergicy uczuleni mogą być na wszystko – na perfumy i dezodoranty, na środki zapachowe dodawane do proszków do prania. Uczulać może kurz, pierze w poduszce i sierść domowego zwierzęcia – częściej kota niż psa. Wiele osób cierpi z powodu spalin na ulicy, a nawet papierosowego dymu.

Dzieci

Nieżyt nosa, biegunki, wymioty, obrzęki krtani, objawy astmatyczne, zmiany skórne w postaci wyprysku lub pokrzywki mogą być reakcjami alergicznymi. U małych dzieci z reguły alergia pojawia się jako skaza atopowa. Co to znaczy? Na skórze pojawiają się zmiany. Mogą być to sączące się wypryski albo sucha, łuszcząca się skóra, lekko zaczerwieniona. Często pojawiają się zmiany na zgięciach łokci i kolan.

Wśród produktów, które mogą uczulać wymienia się mleko krowie, jaja, ale też truskawki, pomidory, kakao. Dziecku do 7 miesięcy nie powinno się podawać białka z jaja. Najpierw w jego diecie powinno być żółtko, jako bardzo odżywcze, dopiero później można podawać całe jajko. Również – i to bardzo ważne – przed podaniem dziecku szczepionki należy wiedzieć, czy dziecko nie jest na białko uczulone, bo niektóre szczepionki są produkowane na różnych pożywkach – m.in. na jajku kurzym.

Zioła mogą pomóc

• Ale mogą zaszkodzić. Wiele osób jest np. uczulonych na rumianek. Trzeba je ostrożnie wypróbować.
• Przy katarze siennym – herbatka z melisy, świetlika, czarnego bzu albo jeżówki
• Herbatka z imbiru, cynamonu lub goździków zmniejsza wyciek z nosa
• Tabletki z czosnku lub sam czosnek udrożnią nos.

Maria Kolesiewicz

Łzy na wiosnę: Rozmowa z Martą Głowacką-Choiną, lekarzem laryngologiem-alergologiem

• Alergicy powinni już zacząć się martwić?

– Tak, już od tego miesiąca. Już przecież w lutym pyli leszczyna, a zaraz zacznie brzoza i topola. Wkrótce po nich inne drzewa i krzewy.

• Czy to wystarczy, żeby chorować?

– Tak, to wystarczy, w dodatku przy pięknej, słonecznej pogodzie pylenie jest bardziej intensywne, a przy lekkim wietrze pyłki unoszone są daleko.

• Objawy są takie same jak przy innych rodzajach alergii?

– To silny wodnisty katar, pieczenie oczu i zaczerwienienie spojówek, świąd skóry. Może jeden z tych objawów dominować.

• To prawda, że alergików przybywa?

– Tak, mamy coraz więcej aut z silnikiem diesla, a ich spaliny powodują zwiększenie reakcji organizmu. W naszym otoczeniu jest mnóstwo chemii, spożywamy dużo konserwantów. Jest też większa podatność u tych dzieci, których rodzice są alergikami.

• Czy alergia może być poważnym zagrożeniem dla człowieka?
– Oczywiście. Nie leczona może doprowadzić do całkowitej niewydolności organizmu, a astma jest bardzo poważną chorobą.

• Podobno od leków na alergię tyje się i tego obawiają się szczególnie kobiety?

– Teraz na rynek wchodzą lekarstwa coraz lepsze, nowszej generacji o minimalnym działaniu ubocznym. Tycie nie musi wynikać z przyjmowania leków, a raczej z preferowanej w domu diety.

• Jakie jest bardzo dobre lekarstwo na alergię?

– Za najlepsze uważam odczulanie. Daje coraz lepsze efekty lecznicze. Jednak statystyki są pesymistyczne – spośród 6 milionów Polaków, którzy powinni być odczulani, taką terapię stosuje się zaledwie u 100 tysięcy.

Maria Kolesiewicz