MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
6 z 8
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Woda jest niezbędna do przeprowadzania wszystkich procesów w...
fot. goodluz/123RF

Jak podkręcić metabolizm po 50. roku życia? Te sposoby pomogą szybciej schudnąć. Wprowadź kilka zmian i ciesz się swoją wymarzoną sylwetką

Odpowiednie nawodnienie

Woda jest niezbędna do przeprowadzania wszystkich procesów w organizmie, w tym trawienia i przemian metabolicznych. Niestety wraz z wiekiem jej ilość znacznie spada, dlatego należy ją systematycznie uzupełniać. Warto zrezygnować z picia słodkich i gazowanych napojów, ponieważ są one źródłem cukru, który znacząco może utrudniać odchudzanie. Jedna szklanka 250 ml słodkiego napoju ma ok. 250 kcal i aż 2 kopiaste łyżki cukru! Postaw na wodę, herbatę lub herbatki ziołowe. Nie lubisz pić samej wody? Dodaj do niej kilka plastrów cytryny i listek mięty – uzyskasz orzeźwiający napój.

Zobacz również

Janusz Pożak o początkach Święta Roweru. „Każdy dostawał nagrodę, np. kilogram cukru”

NOWE
Janusz Pożak o początkach Święta Roweru. „Każdy dostawał nagrodę, np. kilogram cukru”

Włamywacz-recydywista w rękach toruńskich policjantów. Okradł m.in. dom na Wrzosach

NOWE
Włamywacz-recydywista w rękach toruńskich policjantów. Okradł m.in. dom na Wrzosach

Polecamy

Te 3 błędy to plaga, unikaj ich jak ognia! Triki na noszenie biustonosza latem

NOWE
O TYM SIĘ MÓWI
Te 3 błędy to plaga, unikaj ich jak ognia! Triki na noszenie biustonosza latem

Wizz Air naliczył ci dodatkową opłatę? Możesz ubiegać się o zwrot!

Wizz Air naliczył ci dodatkową opłatę? Możesz ubiegać się o zwrot!

Kiermasz Płyt w Felicity Lublin. „Białe kruki” muzyczne czekają na kolekcjonerów

Kiermasz Płyt w Felicity Lublin. „Białe kruki” muzyczne czekają na kolekcjonerów