Jeszcze kilka lat siłownię często udawała klitka w piwnicy. Teraz w lubelskich klubach sportowych mamy do wyboru kilkanaście różnych form ćwiczeń.
Nad wszystkim czuwa osobisty trener, a dietetyk zadba nawet o szczegóły diety. – W tym momencie w nowoczesnych siłowniach znajduje się nie tylko klasyczny sprzęt siłowy – mówi Dariusz Wierzyński, właściciel klubu sportowego „Arena”. – Dlatego kluby fitness i siłownie pozwalają nabrać siły, ale także poprawić ogólną sprawność fizyczną.
Jeśli chcemy nabrać trochę kondycji i lepiej wyglądać na wiosnę w każdej części miasta możemy znaleźć klub, w którym można zrzucać niepotrzebne kilogramy.
– Poza ćwiczeniami siłowymi ważne są także tak zwane ćwiczenia „kardio”, czyli te które poprawiają formę naszego układu krążenia. To przede wszystkim bieganie na bieżni, czy jazda na rowerze stacjonarnym – zaznacza Dariusz Wierzyński. – Mężczyźni coraz częściej przekonują się do takich form aktywności, a kobiety korzystają również z siłowni.
W coraz większej ilości klubów można także skorzystać z pomocy dietetyka, czy osobistego trenera, który policzy ile białka, a ile węglowodanów i w jakich porach powinniśmy jeść, żeby szybko schudnąć.
Popularny staje się squash, czyli szybka gra podobna do tenisa, ale w zamkniętym pomieszczeniu.
Pojawiają się także kluby dla jednej grupy klientów. Tak jest w klubie „Miasto kobiet”, z którego mogą korzystać tylko panie.
– Mamy zajęcia dla kobiet w ciąży, w wieku dojrzałym. Pojawiają się elementy samoobrony – mówi Patrycja Mirska z „Miasta kobiet”.
| KLUBY FITNESS I SIŁOWNIE W LUBLINIE Dziesiąta, Bronowice, Wrotków Extreme Fitness Club Ul. Kunickiego 35 Tel. 721 721 730 Czynne: Pon.–pt. 8.30–22.00, sob. 10.00–15.00 Siłownia miesięcznie 50 zł Fitness miesięcznie 80 zł Siłownia Olimpia Fitness Club Ul. Pogodna 28A Tel. 509 821 626, 792 572 156 Czynne: Pon.–pt. 8.00–22.00, sob. 8.00–17.00 Siłownia miesięcznie 80 zł Fitness miesięcznie (Aerobik) 90 zł Sport Club Lublin Al. Zygmuntowskie 4 Tel: 532 08 08, 501 018 111 Czynne: Pon.–pt. 8.00–22.00, sob. 9.00–17.00 Siłownia miesięcznie 90 zł Fitness 130 zł (+ siłownia) Fight Club ul. Dunikowskiego 7 tel. 503 080 464 Czynne: Pon.–Pt. 8.00–22.00, sob. 9.00–15.00 Siłownia miesięcznie: 60 zł Boks miesięcznie: 50 zł Czechów Cube squash & fitness Ul. Mackiewicza 9 Tel. 465 32 28, 502 020 501 Czynne: Pon.–Pt: 8.00–23.00, sob–niedz. 9.00–22.00 Siłownia miesięcznie 139 zł Fitness miesięcznie 139 zł Klub sportowy Paco 1 Ul. Kiepury 5B Tel. 740 33 00 Czynne: Pon–pt. 8.00–21:00, sob. 9.00–12.00 Siłownia miesięcznie 95 zł Fitness miesięcznie 95 zł LSM, Czuby Klub sportowy Paco 2 Ul. Zana 72 Tel. 524 34 55 Czynne: Pon–pt. 8.00–21.00, Sob. 9.00–12.00, 16.00–19.00 Siłownia miesięcznie 95 zł Fitness miesięcznie 95 zł Strefa Fitness & Wellness – Centrum Rekreacji Ul. Zana 19 (E. Leclerc) Tel. 525 66 21, 444 81 36 Czynne Pon.–pt 7.00–22.00 sob. 9.00–20.00, niedz.10.00-20.00 Siłownia miesięcznie 109 zł Fitness (taniec, Aerobic), miesięcznie 200 zł Miasto Kobiet Ul. Kazimierza Wielkiego 8 Tel. 44 22 321 Czynne: Pon.–pt. 9.00–21.30, sob. 9.00–5.00 Siłownia/Fitness miesięcznie 145 zł Arena. Fitness club, siłownia, sauna Ul. Watykańska 4 Tel. 526 66 18 Czynne: Pon.–pt. 8.00–22.00, Sob. 8.00–19.00, niedz. 11.00–16.00 Siłownia miesięcznie 95 zł Fitness miesięcznie 95 zł Konstantynów Fit Klub Ul. Wojciechowska 7b Tel. 081 533 28 59 Czynne: Pon.–Pt. 8.00–22.00, sob. 9.00–18.00, niedz. 14.00–21.00 Siłownia miesięcznie 90 zł Fitness miesięcznie 90 zł Kalinowszczyzna Lubelskie Centrum Samoobrony i Fitnessu K-1 Ul. Kleeberga 12a Tel. 081 747 26 60 Czynne: Pon –Pt. 8.00–22.00, Sob. 9.00–18.00 Siłownia miesięcznie 100 zł Fitness miesięcznie 100 zł Aktiv Gen. Fitness klub Ul. Szkolna 6 Tel. 81 747 15 53, 502 219 168 501 519 987 Czynne: Pon –Pt. 16.00–21.00, Sob. 10.00–14.00 Siłownia miesięcznie 65 zł Fitness (Aerobik) miesięcznie 75 zł Śródmieście Fitness Club Aleje Racławickie 21, Tel. 446 74 50 Siłownia miesięcznie 75 zł Fitness miesięcznie 65 zł Czynne: Pon.–pt. 09.00–22.00, sob. 10.00–15.00 Samson ul. Lipowa 17 Tel. 532 50 25, 602 27 28 99 Czynne: Pon.–pt. 7.30–21.00, Sob. 9.00–18.00 Siłownia miesięcznie 85 zł Fitness (Aerobik) miesięcznie 85 zł |
Możesz polecić inny klub fitness lub siłownię w Lublinie? Daj o tym znać innym Czytelnikom. Czekamy na Wasze komentarze.
13. Zlot Zabytkowych Volkswagenów w gminie Kowal
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
