Zdrowe koktajle z warzyw i owoców. Poznaj przepisy na trzy niezawodne smoothies

KP
Mamy dla Ciebie trzy przepisy na rewelacyjne i pyszne koktajle, które nie tylko pomogą oczyścić organizm z toksyn, ale również dostarczą nam cennych witamin i składników mineralnych. Sprawdź jak prosto przygotujesz je w domu.

Smoothies to wartościowe, pełne błonnika koktajle, doskonałe na oczyszczenie naszych ciał ze szkodliwych toksyn oraz przyśpieszenie metabolizmu.

Wystarczy umieścić podane przez nas składniki w blenderze i zmiksować do uzyskania jednolitej konsystencji.
Uwaga - Najlepiej wypić zaraz po przygotowaniu, gdy koktajl ma najwięcej właściwości odżywczych.

Przepisy na smoothies:

Koktajl z jarmużu
Jarmuż jest niskokaloryczny. Stanowi bogate źródło witaminy K, witaminy C, żelaza oraz wapnia. Zawiera także cenny kwas foliowy.

Składniki:

  • garść jarmużu
  • duża pomarańcza
  • pół szklanki wody mineralnej
  • łyżeczka miodu
  • kawałeczek imbiru

Koktajl ze szpinakiem
Szpinak ma właściwości antynowotworowe. Stanowi źródło beta-karotenu, witaminy C oraz luteiny. Jest bogaty w potas, żelazo i kwas foliowy.

Składniki:

  • garść szpinaku
  • jabłko
  • ogórek
  • pół szklanki wody mineralnej

Koktajl z selera naciowego
Seler naciowy wspomaga proces spalania tkanki tłuszczowej, pobudza proces trawienia, a także uzupełnia niedobory składników mineralnych jak wapń, potas, cynk, fosfor, żelazo i magnez.

Składniki:

  • dwie łodygi selera
  • jedna marchewka
  • jabłko
  • pół szklanki wody mineralnej
  • mały kawałek imbiru

Zobacz także:
Dlaczego z wiekiem metabolizm zwalnia?

Wideo

Materiał oryginalny: Zdrowe koktajle z warzyw i owoców. Poznaj przepisy na trzy niezawodne smoothies - Kraśnik Nasze Miasto

Komentarze 2

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

P
Patrycja

ja po świętach przeszłam na 4 dniowy detoks z koktajlami, ze szpinakiem najbardziej mi smakuje wrzucam wszytkie składniki dolewam mineralnej cisowianki i miksuje. Szpinak to samo zdrowie ma sporo witamin i żelaza

A
Anonim

terapiasokami.pl na Nowy Rok 2019

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, odblokuj reklamy na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3