MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
5 z 12
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Trening HIIT nadaje się nawet dla osób rozpoczynających...
fot. Free-Photos/pixabay.com

Ten trening odchudza najszybciej, a do tego oszczędza czas. Warto się pomęczyć, bo tłuszcz dosłownie znika w oczach. Poznaj też więcej zalet

Zalety HIIT. Łatwe dopasowanie do formy

Trening HIIT nadaje się nawet dla osób rozpoczynających swoją przygodę z fitnessem, i może pomóc im w szybkim dojściu do formy. Czas trwania bardziej lub mniej intensywnej aktywności można na bieżąco dostosować do swoich możliwości, a dłuższe przerwy na odpoczynek mogą działać na korzyść osoby ćwiczącej. Dowiedziono bowiem, że wydłużając chwilę wytchnienia z 1 do 2 minut można dodatkowo zwiększyć efekt treningu polegający na przyroście beztłuszczowej masy ciała, która decyduje o tempie metabolizmu i szybkości spalania kalorii.

Zobacz również

Strzelał do kotów z wiatrówki. Dwa z nich poważnie ranił. Sprawcy grozi do 3 lat

Strzelał do kotów z wiatrówki. Dwa z nich poważnie ranił. Sprawcy grozi do 3 lat

Mocny koncert zespołu DYM w Radomiu. Uświetnił finał Free(Ra)dom Festiwalu [FOTO]

Mocny koncert zespołu DYM w Radomiu. Uświetnił finał Free(Ra)dom Festiwalu [FOTO]

Polecamy

Strefy kibica Euro 2024 w Lublinie. Sprawdź, gdzie oglądać transmisje z meczów Polski

Strefy kibica Euro 2024 w Lublinie. Sprawdź, gdzie oglądać transmisje z meczów Polski

Będą wypłaty za wycieczki szkolne? Minister odpowiada na apel ZNP

Będą wypłaty za wycieczki szkolne? Minister odpowiada na apel ZNP

Planujesz wakacje na Korfu? Sprawdź, co warto zobaczyć w Kerkyrze

Planujesz wakacje na Korfu? Sprawdź, co warto zobaczyć w Kerkyrze