– Naturalnie. Stres zmniejsza odporność na zachorowania. Takim stanom towarzyszą na przykład zaburzenia snu, apetytu, a także postępujące zmęczenie. To na pewno osłabia organizm.
A dieta? Niektórzy spieszą się do pracy, do szkoły i nie jedzą śniadania.
– W naszym klimacie bardzo ważne jest żeby zjeść śniadanie. To najważniejszy posiłek w ciągu dnia, to materiał energetyczny dla organizmu do pracy, do nauki. Szczególnie ważny dla najmłodszych. Dzieciom nie dawajmy do szkoły chipsów, cukierków bo one na pewno nie wzbogacą ich w niezbędne witaminy. Trzeba dawać owoce bo nic nie zastąpi naturalnej witaminy C. Sami też do pracy możemy wziąć jabłko. Dieta i odpoczynek mają ogromny wpływ na profilaktykę.
Ale jeśli już czujemy się przeziębieni, to szukać ratunku u lekarza?
– Zacząć od pozostania w domu i od domowych sposobów leczenia. Pić dużo płynów – herbatę z sokiem z malin, z cytryną, jeść czosnek, pozostać na lekkiej diecie bogatej w witaminy. Można na noc wziąć polopirynę i porządnie się wygrzać, wypocić. Można nacierać plecy i stopy. Nie warto od razu iść w kolejkę do przychodni, bo do organizmu osłabionego przeziębieniem może się np. przyplątać grypa.
Do domowych sposobów należą także bańki.
– Tu bym była ostrożna bo nie każdemu bańki można postawić. Lepiej niech je zleci lekarz.
Maria Kolesiewicz
Strefa Biznesu: Najatrakcyjniejsze miejsca do pracy zdaniem Polaków
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
