Nasza Loteria NaM - pasek na kartach artykułów

Skończ z podjadaniem!

abcZdrowie.pl
Ciastko do kawy, garść chipsów po kolacji, kilka cukierków... przekąski są nieodłącznym elementem diety większości z nas. Im częściej pozwalamy sobie na dodatkową porcję kalorii, tym bardziej oddalamy się od marzeń o szczupłej sylwetce. Czas powiedzieć sobie: „Stop!”

Łatwy dostęp do słodkich i słonych przekąsek sprawia, że tylko nieliczni potrafią powstrzymać się od podjadania między posiłkami. Liczba kalorii dostarczana w formie przegryzek nierzadko przekracza dzienne zapotrzebowanie dorosłej osoby, dlatego warto skończyć z bezmyślnym podjadaniem. Od czego zacząć? Pierwszy krok to usunięcie z pola widzenia słodyczy, paluszków i chipsów ‒ dopóki leżą na talerzu w zasięgu wzroku, sięgamy po nie machinalnie. Warto zdecydować się również na usunięcie kalorycznych przekąsek z domu – lepszym wyborem są suszone owoce i bakalie, jogurt i surowe warzywa.

WIĘCEJ NA TEMAT W SERWISIE abcZDROWIE.pl

Partnerem serwisu jest

emisja bez ograniczeń wiekowych
Wideo

Krokusy w Tatrach. W tym roku bardzo szybko

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Dołącz do nas na X!

Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.

Obserwuj nas na X!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polecane oferty

Materiały promocyjne partnera
Wróć na warszawa.naszemiasto.pl Nasze Miasto