Łatwy dostęp do słodkich i słonych przekąsek sprawia, że tylko nieliczni potrafią powstrzymać się od podjadania między posiłkami. Liczba kalorii dostarczana w formie przegryzek nierzadko przekracza dzienne zapotrzebowanie dorosłej osoby, dlatego warto skończyć z bezmyślnym podjadaniem. Od czego zacząć? Pierwszy krok to usunięcie z pola widzenia słodyczy, paluszków i chipsów ‒ dopóki leżą na talerzu w zasięgu wzroku, sięgamy po nie machinalnie. Warto zdecydować się również na usunięcie kalorycznych przekąsek z domu – lepszym wyborem są suszone owoce i bakalie, jogurt i surowe warzywa.
Krokusy w Tatrach. W tym roku bardzo szybko
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?