Badania wpływu całej diety, a nie tylko poszczególnych produktów na zdrowie psychiczne po raz pierwszy przeprowadzili naukowcy z University College w Londynie. Pod lupą znalazły się nawyki żywieniowe i stan psychiczny prawie 3,5 tysiąca Brytyjczyków.
Co się okazało? Z badań wynika, że miłośnicy hamburgerów i frytek częściej skarżyli się na złe samopoczucie i stany depresyjne.
Potwierdza to lekarz. - Dieta ma bezpośredni wpływ na nasze zdrowie, nie tylko fizyczne - mówi dr Eric Brunner.
Zamiast hamburgera warto więc postawić na dietę złożoną z owoców, warzyw i ryb.
Udowodniono, że osoby, które jedzą zdrowo czują się lepiej. Chronią je bowiem przeciwutleniacze oraz kwas foliowy z warzyw i owoców. Natomiast w przetworzonych produktach z barów szybkiej obsługi takich substancji nie znajdziemy.
źródło: dailymail.co.uk
Burze nad całą Polską
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
