Nasza Loteria NaM - pasek na kartach artykułów
2 z 9
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Zupy są sycące i pożywne, ponieważ mają dużą objętość i...
fot. Elena Veselova/123RF

Nie lubisz zup? A szkoda! Poznaj aż 8 powodów, dlaczego warto jeść zupy nawet codziennie!

Zupy są pożywne i sycące

Zupy są sycące i pożywne, ponieważ mają dużą objętość i zawierają różnorodne warzywa, będące źródłem błonnika pokarmowego. Pod wpływem wody błonnik pęcznieje, zwiększając swoją objętość, dzięki czemu wypełnia przewód pokarmowy i pomaga kontrolować apetyt. Co więcej, jego odpowiednia ilość w diecie przeciwdziała zaparciom, pomaga kontrolować poziom cukru we krwi oraz obniżyć poziom cholesterolu. Oprócz warzyw błonnik zapewniają pełnoziarnisty makaron, kasze i brązowy ryż.

Elementem zupy wpływającym na sytość jest białko, którego źródłem są mięso, ryby, nasiona strączków, a także tofu i jaja. Wybierając zupę z ich dodatkiem, posiłek zmniejszy apetyt na dłuższy czas.

Zobacz również

Jak w Żaganiu, w Święta Wielkiej Nocy będą jeździły autobusy MZK?

Jak w Żaganiu, w Święta Wielkiej Nocy będą jeździły autobusy MZK?

Akcja specjalna

MISTRZOWIE AGRO 2024 Ważne informacje dla uczestników plebiscytu

Polecamy

Niesamowite, co zrobiła tuż przed obroną pracy! Ta historia pokazuje siłę kobiet

Niesamowite, co zrobiła tuż przed obroną pracy! Ta historia pokazuje siłę kobiet

Kodeks drogowy 2024. Czy pijany rowerzysta straci prawo jazdy na samochód?

Kodeks drogowy 2024. Czy pijany rowerzysta straci prawo jazdy na samochód?

Nowość w klasach mundurowych. Szykują się spore zmiany

Nowość w klasach mundurowych. Szykują się spore zmiany