4/12
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Aktywność fizyczna – zarówno intensywna, jak i umiarkowana,...
fot. 123rf.com

3. Zadbaj o aktywność fizyczną

Aktywność fizyczna – zarówno intensywna, jak i umiarkowana, pobudza przysadkę mózgową do produkcji endorfin – hormonów petydowych, które nazywane są niekiedy hormonami szczęścia. W niektórych opracowaniach można zetknąć się również z określeniem „naturalna morfina”, ponieważ endorfiny polepszają samopoczucie, a jednocześnie łagodzą dolegliwości bólowe. Z tego powodu walcząc z jesienną chandrą, warto zacząć ćwiczyć – najlepiej ok. 30 minut dziennie.

Zobacz również

Mecz Motor Lublin - Legia Warszawa został przerwany. Kibice odpalili race (WIDEO)

Mecz Motor Lublin - Legia Warszawa został przerwany. Kibice odpalili race (WIDEO)

Kolejni laureaci mogą pochwalić się tytułem Ambasador Wschodu

Kolejni laureaci mogą pochwalić się tytułem Ambasador Wschodu

Polecamy

FIFA 22 TOTW 11 – Polak na liście! Gwiazda Atletico w pierwszej 11

FIFA 22 TOTW 11 – Polak na liście! Gwiazda Atletico w pierwszej 11

Każdy dzień zbliża nas do wolności

Każdy dzień zbliża nas do wolności

Przegląd prasy z Lublina w listopadzie

Przegląd prasy z Lublina w listopadzie

Dodaj ogłoszenie