4 z 15
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
![Alkohol ma właściwości rozluźniające, dzięki czemu ułatwia...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/6a/f3/61d2f7f6f0278_o_large.jpg)
fot. belchonock/123RF
Co się stanie, gdy na miesiąc odstawisz alkohol? Skorzystają skóra i włosy. Abstynencja zmniejsza również ryzyko rozwoju raka
Poprawa jakości snu
Alkohol ma właściwości rozluźniające, dzięki czemu ułatwia zasypianie, jednak znacząco obniża jakość snu.
Regularne picie alkoholu powoduje częste wybudzanie się w drugiej fazie snu, czyli w tej, gdzie organizm najszybciej regeneruje się i odpoczywa. Skrócenie tej fazy snu powoduje niewyspanie i znacząco pogarsza nastrój zaraz po obudzeniu.