7 zdrowych nawyków, które Ci szkodzą. Ile z nich masz na sumieniu? Te przykłady pokazują, że najważniejszy jest zdrowy rozsądek i umiar

Mycie zębów od razu po każdym posiłku

Wiele osób uważa, że powinno umyć zęby zaraz po skończeniu posiłku. To błąd! Czyszczenie zębów powinno mieć miejsce w półgodzinnym odstępie od jedzenia, w szczególności wtedy, kiedy spożywaliśmy kwaśne potrawy i produkty, np. cytrusy czy kiszonki, lub piliśmy kwaśne napoje. Szczotkując zęby bezpośrednio po posiłku naruszamy szkliwo, które jest wtedy rozmiękczone i podatne na ścieranie.