MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
5 z 7
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Do owsianki dodaj kakao, a wzbogacisz ją nie tylko o...
fot. picturepartners/123rf.com

5 najzdrowszych dodatków do owsianki. Wzbogacą jej smak, wspomogą odchudzanie. Dodaj to do płatków owsianych, aby były smaczne i sycące

Czekoladowa owsianka

Do owsianki dodaj kakao, a wzbogacisz ją nie tylko o czekoladowy smak, ale także cenne wartości. Kakao jest źródłem potasu i żelaza, zawiera także przeciwutleniacze. Dzięki temu wspiera ono pracę serca, mięśni oraz układu nerwowego i krwionośnego. Antyoksydanty natomiast sprawiają, że wyglądasz młodziej i czujesz się lepiej.

Do owsianki możesz również dodać gorzką czekoladę, która jest bogata w zdrowe tłuszcze. Nie obawiaj się, że zwiększy ona kaloryczność owsianki i sprawi, że nie będzie ona już tak zdrowa. Pamiętaj jednak, aby wybierać gorzką czekoladę o co najmniej 70 proc. zawartości kakao, ponieważ taka czekolada zawiera mniejszą ilość cukru. Zwróć też uwagę, aby miała ona jak najkrótszą listę składników i nie zawierała zbędnych konserwantów czy emulgatorów.

Zobacz również

Polska - Francja 1:1. Jerzy Engel: Na taki mecz czekaliśmy

Polska - Francja 1:1. Jerzy Engel: Na taki mecz czekaliśmy

"To nie atrakcja turystyczna, ale zagrożenie" - list i mocne słowa Czytelnika

"To nie atrakcja turystyczna, ale zagrożenie" - list i mocne słowa Czytelnika

Polecamy

„Miałem dużo szczęścia do nauczycieli”. Rozmowa z astronautą Sławoszem Uznańskim

ROZMOWA
„Miałem dużo szczęścia do nauczycieli”. Rozmowa z astronautą Sławoszem Uznańskim

Likwidacja świadectw z czerwonym paskiem? Polacy są przeciwni

Likwidacja świadectw z czerwonym paskiem? Polacy są przeciwni

Biżuteria i weekend w SPA dla nauczyciela? W sieci zawrzało

Biżuteria i weekend w SPA dla nauczyciela? W sieci zawrzało