W tym krótkim artykule przedstawimy pewien zestaw narzędzi, które mogą być pomocne w osiągnięciu tak postawionych celów. Wspomniane techniki to Metoda Silvy, która z powodzeniem jest stosowana w ponad 100 państwach od ponad 60 lat a jej absolwenci to, co najmniej 12 milionów osób. Wyróżnikiem tej metody są jej silne naukowe podstawy. Opiera się ona na naturalnym rytmie pracy naszego umysłu, który działa na 4 poziomach: 1. alfa, który odpowiada stanowi głębokiego relaksu tuż przed zaśnięciem lub zaraz po przebudzeniu 2. beta, czyli codzienne i typowe działania 3. theta, na granicy przebudzenia 4. delta, czyli głęboki sen W toku swoich badań José Silva dowiódł, że stan rozluźnienia związany ze stanem alfa pozwala nam, jeśli świadomie pokierujemy tym procesem, podnieść, jakość podejmowanych decyzji, ukierunkować się na pozytywne bycie a nie tylko pozytywne spojrzenie na świat, uzyskać rosnące poczucie harmonii czy podnieść ogólną, jakości naszego życia. Techniki, których uczy Metoda Silvy pozwalają rozwiązać również wiele praktycznych problemów jak np. nadwaga czy trudności z zasypianiem, ogólny stan zdrowia, palenie, stress, brak koncentracji. Prowadzone w Polsce kursy obejmują: kurs podstawowy, kurs dla dzieci, kurs wyższego stopnia oraz seminaria specjalne. Organizowane są na terenie całego kraju a za ich, jakość odpowiedzialne jest Biuro Główne Metody Silvy w Warszawie. Więcej informacji na temat Metody Silvy można znaleźć w książkach twórcy metody oraz m.in. na następujących stronach internetowych http://silva.alpha.pl/, http://www.silvamethod.com/. http://www.cs.unlimitedgroup.pl/szkolenia-rowojowe/kurs-samokontroli-umyslu-metoda-silvy.html Unlimited Group Polska