Program skupia się wokół problematyki przewlekłego bólu i stresu. Inicjatywa ma za zadanie propagować też wzorce zachowań prowadzące do poprawy jakości życia. Mieszkańcy Lublina będą mogli skorzystać z bezpłatnych wykładów i warsztatów organizowanych cyklicznie w latach 2019-2021.
Na 11 maja zaplanowane są darmowe wykłady zatytułowane „Ból w życiu człowieka”. Kolejne wydarzenia czekające na mieszkańców Lubelszczyzny to: warsztaty z zakresu radzenia sobie ze stresem, warsztaty rozwoju osobistego oraz kobiece kawiarenki, które będą odbywały się na terenie kilku miast w województwie.
- Intencją naszych działań jest pomoc osobom żyjącym w przewlekłym stresie, który powoduje dolegliwości bólowe. Blisko 30 proc. Polaków cierpi z powodu przewlekłego bólu. Najczęściej możemy spotkać się z bólem głowy, brzucha, pleców, kręgosłupa. Doświadczanie przewlekłego bólu obniża jakość życia, co z kolei wpływa na nasz gorszy nastrój, może powodować depresję czy wzmagać lęk. Podczas warsztatów chcemy nauczyć uczestników, sposobów radzenia sobie ze stresem i bólem poprzez zastosowanie naukowych i rzetelnych technik relaksacyjnych. Będą to metody redukcji stresu, które każdy z nas może samodzielnie zastosować w domu – mówi mgr Agnieszka Mazurkiewicz, psycholog w Ośrodku Terpa.
Natomiast warsztaty "Radzenie sobie ze stresem sposobem na uniknięcie przewlekłego bólu" trwają dwa dni (po 3 godz.). Odbywają się w czteroosobowych grupach w Ośrodku Terpa przy ul. Pogodnej 34. Składają się z części teoretycznej i praktycznej. Podczas części praktycznej demonstrowane będą najnowsze możliwości redukcji stresu takie jak trening Biofeedback i tDCS oraz treningi autogenny i progresywny. Uczestnicy będą mieli okazję omówić swój udział w projekcie na indywidualnym spotkaniu z psychologiem. Ponadto każdy z uczestników otrzyma materiały dotyczące realizowanych treści oraz certyfikaty ukończenia warsztatów.
Więcej informacji znajduje się na stronie internetowej www.zyjbezbolu.umlub.pl. Aby zarejestrować się do udziału w projekcie wystarczy wybrać na stronie internetowej dogodny termin oraz skontaktować się z organizatorami za pośrednictwem adresu e-mail: [email protected] lub telefonicznie: 512-296-683.
„Żyj bez stresu, żyj bez bólu - Uniwersytecki Program Edukacyjny” to projekt realizowany przez Uniwersytet Medyczny w Lublinie we współpracy z Partnerami: Terpa sp. z.o o. sp kom. oraz Stowarzyszenie Forum Lubelskich Organizacji Pozarządowych. Wszelkie działania skierowane do uczestników są całkowicie bezpłatne, ponieważ program współfinansowany jest ze środków Unii Europejskiej
Strefa Biznesu: Rewolucyjne zmiany w wynagrodzeniach milionów Polaków
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?